Как нарастить мышцы?

Как увеличить мышечную массу?
Нарастить мышцы можно только физическими упражнениями, с помощью контрастного душа.

Контейнер

Смотреть
Читать

Иван Неумывакин

Как нарастить мышцы?

Видео: http://poznavatelnoe.tv/neumivakin_narastit_muskul

 

Иван Неумывакин (доктор медицинских наук, профессор, врач косметической индицины, заслуженный изобретатель)

 

Иван Неумывакин: Начинать питаться редкими вещами, семечками правильно, но потеряли мышечную массу.  Мышечная масса достигается только за счёт физкультуры, движением и плюс ещё контрастными обливаниями:

- Тёплая вода - прохладная,

- Завтра тёплая - похолоднее,

- Послезавтра тёплая - совсем холодная.

- Вечером кончать тёпленькой водой, а утром холодной.

 

Сосуды должны работать и должны работать мышцы, физкультура – без этого ничего не сделаете.  Здесь что-то не хватает, нужно попробовать эти коктейли с растениями: утром и вечером хотя бы по полстакана. И не увлекаться особенно орехами: очень много калорийные, где-то 50-75.  Сколько это? 3-4 ореха - это вполне достаточно.

 

Редакция: Наталья Ризаева

http://poznavatelnoe.tv - образовательное интернет телевидение

Скачать
Видео:
(11 мб)
(4 мб)
(2 мб)

Звук:
( мб)
( мб)
(1 мб)
( мб)

Текст:
EPUB (3.83 КБ)
FB2 (2.85 КБ)
RTF (51.26 КБ)